Más de 2.8 millones de personas mueren al año por enfermedades relacionadas a la obesidad y sobrepeso, revelan cifras de la Organización Mundial de la Salud (OMS) y Panamá no escapa de esta realidad, anualmente el 40% de todas las defunciones están relacionadas a estos padecimientos, los que van asociados a problemas cardiovasculares y cáncer, vinculadas con la corpulencia y exceso de peso.
La Dra. Ethel Carrión, coordinadora nacional del Programa Salud de Adultos de la Caja de Seguro Social (CSS) dijo que sufrir de sobrepeso u obesidad, puede llevar a las personas a padecer enfermedades cardiovasculares, presión sanguínea alta e insuficiencia cardíaca, además, de otras complicaciones conexas como ataques cardíacos, accidente cerebro vascular, arterioesclerosis, endurecimientos de arterias, insuficiencia renal, aumento de los requerimientos de insulina, los cuales podrían llevar a una diabetes mellitus.
“Trabajamos con planes personalizados con el apoyo de nutricionistas de la CSS, de esta manera, proporcionar un plato nutricional que cuente con frutas y legumbres en un 30%, 13% de carnes, 13% de lácteos, 35% almidones, granos, cereales y 9% aceites, grasas, azucares”, aclaró la Dra. Carrión.
Indicó que son importantes las cantidades y porciones exactas, esto dependerá de los requerimientos del individuo, esto es un pasaporte para una vida saludable, aprobada por la Organización Panamericana de la Salud (OPS), la Organización Mundial de la Salud (OMS), Ministerio de Salud (MINSA), y la Caja de Seguro Social (CSS).
El pasaporte por una vida saludable es un documento promovido por el Programa de Salud de Adulto.
Signos y síntomas
¿Cómo saber si está aumentando de peso? Siente que la ropa le queda más ajustada, está comprando una talla más grande; si se pesa y da cuenta que la báscula muestra un aumento de peso, son signos que tiene mayor peso.
Entre los síntomas, se podrían mencionar el exceso de grasa en la cintura, aumento de los valores de masa corporal, dolores en articulaciones rodillas, tobillos y columna vertebral; entre otras.
Coordinación entre programas
Entre los planes para enfrentar esta grave afección por parte de la CSS, la doctora Carrión explicó que el Programa de Salud de Adultos atiente a personas entre 18 y 59 años de edad.
Además, trabaja coordinadamente con el departamento de Nutrición Infantil de la institución, el cual vela por los niños desde que nacen hasta la mayoría de edad. Al igual que con el Programa del Adulto Mayor, que brinda atención a las personas de 60 años en adelante.
Recomendaciones para evitar la obesidad y sobrepeso Se recomienda ingerir mucha agua, realizar actividades físicas como caminar, bailar y nadar, las que le permitirán mejorar su calidad de vida y crear hábitos de vida saludable.
Debe mantener buenos hábitos de alimentación.
